L'Information Jeunesse en Hauts-de-France

Alors qu’une baisse historique du tabagisme se confirme (le nombre de fumeurs quotidiens de 18 à 75 ans a diminué de 4 millions en moins de 10 ans), Santé publique France et le ministère chargé de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie, lancent la 10ème édition du défi "Mois sans tabac", à partir du samedi 1er novembre 2025.

Et si c'était le bon moment d'arrêter de fumer et de relever le défi ?

10ème édition du Mois sans tabac

Cette opération de santé publique menée chaque année au mois de novembre en France depuis 2016 vise à encourager un maximum de personnes à arrêter de fumer.
Comment ? En lançant un défi aux fumeurs : se passer de tabac pendant 30 jours. En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d'arrêter définitivement la cigarette.

Plus de 83 000 personnes sont déjà inscrites pour cette 10ème édition, alors n'attendez plus !

Pourquoi arrêter ?

Le tabagisme est dangereux pour la santé. En France, il est responsable de plus de 75 000 décès par an, selon une estimation de Santé publique France. Ses conséquences physiques sont nombreuses : diminution de l’espérance de vie, risques de développer des maladies cardiovasculaires et des cancers, essoufflement, teint gris, dents et ongles jaunies, perte du goût et de l’odorat, etc. Arrêter de fumer, même tardivement, permet de les limiter considérablement. 

Se sevrer du tabac protège également l'entourage du tabagisme passif. La fumée de cigarette est dangereuse pour tout le monde : pour le fœtus dans le ventre de sa mère, pour les enfants et pour les adultes. 1 100 personnes meurent chaque année en France des suites du tabagisme passif.

Se débarrasser de son paquet de cigarettes, c’est aussi faire de sacrées économies. Avez-vous déjà calculé combien vous pourriez économiser ? Faites le compte et imaginez ce que vous pourrez faire !

Pourquoi s'inscrire au Mois sans tabac ?

Le Mois sans tabac permet d'arrêter la cigarette pendant un mois... et plus, tout en étant accompagné par des professionnels, tous les jours.

En vous inscrivant, vous profitez :

• du site internet Tabac info service, qui propose de nombreux contenus d’aide et outils d’accompagnement (mise en contact avec un tabacologue, témoignages, questions/réponses…) ;
• du 39 89, numéro d’aide à distance de Tabac info service (numéro « non surtaxé » et accessible du lundi au samedi de 8h à 20h), qui permet la mise en relation avec un tabacologue et propose un suivi gratuit. 
• de l'application d’e-coaching Tabac info service qui propose un programme d'e-coaching personnalisé pour optimiser les chances d’arrêt du tabac (astuces, vidéos de soutien, suivi des bénéfices de l'arrêt au quotidien…). L’application est disponible gratuitement sur Google Play  et l’App Store.
• d'un kit d’aide à l’arrêt comprenant le programme de 40 jours 

Pensez également à suivre le groupe facebook 
"Mois sans tabac"  de la région Hauts-de-France  > https://www.facebook.com/groups/HautsdeFranceMoisSansTabac