J-2 avant le début de la campagne nationale "le Mois sans tabac" ! Et si vous anticipiez ce challenge en profitant des conseils et dispositifs d'ores et déjà accessibles sur le site
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr ?
Le Mois sans tabac
Cette opération de santé publique menée chaque année au mois de novembre en France depuis 2016 vise à encourager un maximum de personnes à arrêter de fumer. Comment ? En lançant un défi aux fumeurs : se passer de tabac pendant 30 jours. En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d'arrêter définitivement la cigarette.
Selon les modélisations de
l'OCDE, Mois sans tabac permettrait de réduire les dépenses de santé de 94 millions d'euros par an en moyenne entre 2023 et 2050 (pour un coût par année d'environ 12 millions par an).
Plus de 106 500 personnes sont déjà inscrites pour cette 8e édition, alors n'attendez plus !
Pourquoi arrêter ?
Le tabagisme est dangereux pour la santé. En France, il est responsable de plus de 75 000 décès par an, selon une estimation de
Santé publique France. Ses conséquences physiques sont nombreuses : diminution de l’espérance de vie, risques de développer des maladies cardiovasculaires et des cancers, essoufflement, teint gris, dents et ongles jaunies, perte du goût et de l’odorat, etc. Arrêter de fumer, même tardivement, permet de les limiter considérablement.
Se sevrer du tabac protège son entourage du tabagisme passif, responsable de 3000 à 5000 morts par an d’après le
ministère de la Santé et des Solidarités. Santé publique France estime aujourd’hui qu’un million de personnes y sont exposées.
Se débarrasser de son paquet de cigarettes, c’est aussi faire des économies. À titre d’exemple, mettre fin à une consommation d'un paquet par jour (au prix de 11,50 euros) revient à économiser environ 80,50 euros par sermaine, soit 322 euros par mois et 3860 euros par an.
De quoi se faire un beau cadeau !
Pourquoi s'inscrire au Mois sans Tabac ?
Le Mois sans Tabac permet d'arrêter la cigarette pendant un mois...et plus, tout en étant accompagné par des professionnels, tous les jours.
En vous inscrivant, vous profitez :
- du site internet qui propose de nombreux contenus d’aide et outils d’accompagnement (mise en contact avec un tabacologue, témoignages, questions/réponses…) ;
- d'une application d’e-coaching Tabac info service qui propose un programme d'e-coaching complet et personnalisé pour optimiser les chances d’arrêt définitif du tabac (astuces, vidéos de soutien, suivi des bénéfices de l'arrêt au quotidien…).
- d'un soutien au sein de la communauté sur les réseaux sociaux : Facebook, Instagram...
- d'un kit d’aide à l’arrêt comprenant le programme de 40 jours
- de conseils et d'astuces
- Et enfin d'un numéro d’aide à distance 39 89, la ligne téléphonique gratuite de Tabac info service qui met en relation les fumeurs avec des professionnels de l'arrêt du tabac, les tabacologues, afin d’avoir un suivi personnalisé
Plus d’infos
Pour en savoir plus sur les addictions, les produits licites (tabac, alcool...), les produites illicites et sur les organismes spécialisés dans leur prise en charge en Hauts-de-France :
