Un nouveau site pour mieux comprendre et prendre soin de sa santé mentale
Conçu pour le grand public, il donne des clés pour comprendre la santé mentale, apprendre à en prendre soin au quotidien, identifier les signes de souffrance psychique et trouver une aide appropriée en cas de besoin pour soi ou pour un proche.
Quelques chiffres clés sur la santé mentale
Les troubles de santé mentale les plus courants en France sont les troubles dépressifs, anxieux, psychotiques, les troubles des conduites alimentaires, les troubles addictifs ainsi que les comportements à risque.
Chaque année, environ treize millions de personnes présentent un trouble psychique, quel que soit leur âge ou leur milieu social.
Environ trois millions vivent avec des troubles psychiques sévères, selon Santé publique France.
Les Français figurent parmi les plus gros consommateurs de psychotropes au monde : plus d’un quart d’entre eux utilisent des antidépresseurs, somnifères, anxiolytiques ou autres médicaments psychotropes (source : Epi-Phare).
Enfin, la pandémie de Covid-19 a eu un impact majeur sur le bien-être psychique : selon l’Organisation mondiale de la santé, la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté de 25 % au cours de la première année de la crise sanitaire.
Un site accessible à tous
Conçu avec la participation d’un panel d’utilisateurs, ce nouveau site consacré à la santé mentale propose des contenus validés par des experts du domaine.
Il s’organise autour de cinq rubriques principales :
- comprendre ce qu’est la santé mentale et ses déterminants
- adopter des comportements favorables à son bien-être psychique (activité physique, sommeil, lien social, contact avec la nature, etc.)
- repérer les signes de souffrance psychique
- aider un proche en difficulté
- identifier les ressources d’aide disponibles
Accessible à toutes et à tous, le site a été pensé pour être simple à utiliser, notamment sur smartphone et conforme aux normes d’accessibilité numérique.
Les contenus sont variés : vidéos, quiz, exercices pratiques (journal du sommeil à télécharger, audios de relaxation.... )
Pour aller plus loin
- Etudiants, vous avez besoin d'un soutien psychologique, à qui s'adresser ?
- Fil Santé Jeunes : Ecoute, soutien et orientation des jeunes de 12 à 25 ans sur la santé, la sexualité, l’amour, le mal-être, par des professionnels de santé et des professionnels du net.
- Psycom : Ressources pédagogiques sur la santé mentale
- Nightline France : Service d'écoute, de soutien et d'information par des étudiants bénévoles, confidentiel, gratuit, sans jugement.